Inhoudsopgave
In het kort
Kaakklachten
U heeft pijn of andere klachten in uw kaak. De klachten kunnen te maken hebben met uw kaakgewricht of spieren. Hier ziet u wat de klachten kan veroorzaken. U ziet ook welke behandelingen mogelijk zijn. En u krijgt tips om zelf iets aan de klachten te doen.
Kaakklachten
Wat zijn kaakklachten?
Kaakklachten worden ook wel TMD genoemd. TMD is een afkorting van de Engelse term Temporomandibulaire dysfunctie. Het is een verzamelnaam voor problemen met de kauwspieren of het kaakgewricht. De spieren en het gewricht werken dan niet goed samen.
Wie krijgt het?
Kaakklachten komen voor op alle leeftijden. Vooral vrouwen hebben er vaker last van. Ook stress speelt vaak een rol.
Oorzaken
Spanning in de kaak
Veel mensen spannen hun kaak onbewust aan. Dit gebeurt vaak bij stress, overdag of in de nacht. Dat zorgt voor overbelasting van de spieren.
Knarsen en klemmen
Sommige mensen knarsen of klemmen hun tanden. Dat geeft extra druk op de kaakspieren en het gewricht. Hierdoor ontstaan pijn en stijfheid.
Slijtage
Soms is het kaakgewricht versleten. Ook dat kan zorgen voor klachten. Dit kan komen door ouderdom.
Verkeerde stand
Soms is de stand van de kaak niet goed. Dit kan zorgen voor klachten.
Behandeling
Onderzoek
De arts onderzoekt of de klachten uit het gewricht komen of uit de spieren. Soms is er extra onderzoek nodig, zoals een scan. Daarna kiest de arts een passende behandeling. Het kan zijn dat u hiervoor doorverwezen wordt.
Fysiotherapie
Meestal komt de pijn uit de kauwspieren. Bij spierklachten helpt een gespecialiseerde fysiotherapeut. U krijgt oefeningen en leert uw kaak ontspannen. U leert ook hoe u de klachten kunt voorkomen.
Bitje tegen knarsen
Knarst u ’s nachts met uw tanden? Dan helpt een bitje om uw kaak te beschermen. Het bitje zorgt ervoor dat uw tanden anders op elkaar staan. Zo helpt het om het knarsen of klemmen te stoppen.
Spoeling of medicijnen
Bij gewrichtsklachten kan de arts het gewricht spoelen. Soms krijgt u een prik met ontstekingsremmers. Dit helpt tijdelijk tegen de pijn of zwelling.
Botox
Soms geeft de arts botox in uw kaak. Dit ontspant de spieren. Botox werkt maar kort en moet regelmatig herhaald worden. De arts bespreekt met u of dit een goede optie is.
Wat u zelf kunt doen
Eet zacht voedsel
Kies voor zachte voeding, zoals:
Soep
Yoghurt
Zacht fruit
Zachte of gekookte groente
Pasta
Deze voeding is gemakkelijk te kauwen. Dit geeft uw kaak rust. Vermijd harde voedingsmiddelen.
Beweeg uw mond voorzichtig
Open uw mond niet te ver. Ook niet bij geeuwen of lachen. Zo voorkomt u dat uw kaak vast komt te zitten.
Ontspan uw gezicht
Let op spanning in uw kaken of gezicht. Probeer uw gezicht bewust te ontspannen. Dit helpt om klachten te verminderen.
Verwacht geen snel herstel
De klachten gaan vaak langzaam over. Het kan weken of maanden duren. Dat is normaal bij kaakklachten.
Vraag uw zorgverlener
Heeft u vragen over uw klachten? Bespreek dit met uw arts, tandarts of fysiotherapeut. Zij kunnen u verder helpen.